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Sopa Detox: Elimine 4kg em apenas 3 dias!

Olá pessoal, tudo bem?? Espero que sim!

Bom, o friozinho já deu as caras por aqui e por isso eu trouxe uma dieta especial para esses dias, pois ela é à base da Sopa Detox!




Se você precisa emagrecer rápido e não sabe o que fazer, essa receitinha vai te ajudar e muito! Elaborada pela nutricionista Paula Castilho, essa dieta promete secar 4kg em apenas 3 dias. Bom né?! Vamos conferir??

Receita Sopa Detox:

Ingredientes:
  • 1 colher (sopa) azeite
  • 2 dentes de alho
  • 1 xícara (chá) de peito de frango desfiado
  • 1 talo de salsão com folhas
  • 1 xícara (chá) de beterraba ralada
  • 1 cenoura picada
  • 1 litro de água
  • 1 xícara (chá) de agrião picado
  • 1 colher (café) de pimenta-calabresa
Modo de fazer:

Em uma panela, aqueça rapidamente o azeite com o alho e o frango. Coloque o salsão, a beterraba e a cenoura e deixe cozinhar por 5 minutos. Acrescente a água de modo a deixar cozinhar e ferver por 30 minutos. Bata no liquidificador e volte à panela (irá ficar com a consistência mais grossa). Por cima coloque o agrião e misture a pimenta.

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Agora que já sabemos como fazer a sopa, vamos para a dieta de 3 dias!

Cardápio Dieta Detox:

  • Dia 1:

Café da manhã:

  • 1/2 mamão papaia
  • 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
  • 1 iogurte 0% gordura
Lanche da manhã:
  • Suco feito com 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) hortelã
  • 1 fatia de melão ou abacaxi
  • 1 colher (sopa) gengibre ralado
Almoço:
  • 3 conchas da Sopa Detox
Lanche da tarde:
  • 8 unidades de uva itália 
  • 1 copo de suco detox green (pepino, salsinha, abacaxi, laranja e couve batidos no liquidificador)
Jantar:
  • 1 vitamina de fruta feita com 1 copo (200ml) de leite desnatado, 3 morangos e 1 colher (sopa) de linhaça
Ceia:
  • 1 xícara de chá da sua escolha
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  • Dia 2:

Café da manhã:
  • 1 fatia de pão de forma sem glúten
  • 1 fatia de queijo tipo minas
  • 1 copo de café com leite
Lanche da manhã:
  • Suco feito com 1 talo de salsão, 1 maçã vermelha e 1/2 pepino
  • 1 xícara (café) de mix de castanhas
Almoço:
  • 3 conchas da Sopa Detox
Lanche da tarde:
  • 1 banana-prata
  • 1 xícara de chá verde
Jantar:
  • 3 conchas da Sopa Detox
Ceia:
  • 1 xícara de chá de camomila
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  • Dia 3:
Café da manhã:
  • 1 iogurte 0% gordura
  • 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
  • 1 banana
Lanche da manhã:
  • 1 copo de suco detox green (pepino, salsinha, abaxi, laranja e couve batidos no liquidificador)
Almoço:
  • Salada feita 1/2 prato de repolho roxo cru, 3 fatias de tomate, 1 colher (sopa) cenoura ralada, 1 colher (sopa) grão-de-bico cozido e 1 colher (sopa) azeite de oliva
  • 3 conchas da Sopa Detox
Lanhe da tarde:
  • 2 unidades de kiwis
  • 1 xícara de chá branco
Jantar:
  • 3 conchas da Sopa Detox
  • 1 fatia de abaxi
Ceia:
  • 1 xícara de chá de hortelã

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E aí gostaram?? Se fizer, não esqueça de me contar o seu resultado!!

Um super beijo, fiquem com Deus e até a próxima.







Um comentário:

  1. Sou super fã de sopas, ainda mais nesse tempinho frio!
    Vou anotar a receita! Gostei :D
    http://www.annacaarol.blogspot.com.br/

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