a

a

menu 2

Dieta do Leite: Emagreça 5kgs em 1 semana

Olá pessoal, tudo bem com vocês??

Pois bem, hoje eu trouxe mais uma dica de dieta de emergência para você que precisa perder uns quilinhos de forma rápida.



Antes de ir para a dieta, quero lembrar mais uma vez que essa é uma dieta de emergência e que NÃO DEVE SER SEGUIDA POR MAIS DE 7 DIAS. Se você fizer uso por um longo período pode acabar ficando doente!

Eu fiz e consegui eliminar 5 quilos, mas há quem diga que é possível perder até 8 quilos em 1 semana. Depende muito é claro, do seu metabolismo.

Ah, já vou ressaltar que o leite deve ser DESNATADO, e o corpo fica bem fraco. Portanto, nada de atividades físicas durante a dieta!

Aqui tem um vídeo contando tudo certinho, mas se você quiser ver o cardápio por escrito, é só rolar a pagina que ele está aí logo abaixo!



Vamos ao cardápio então:

Segunda-feira:

- 6 copos de leite e nada mais.

(Sim, isso mesmo. Você pode escolher os horários em que vai tomar, mas não deve ultrapassar os 6 copos de 300ml cada)

Terça-feira

- 4 copos de leite
- 2 frutas

(você pode escolher a fruta que preferir, mas tenha bom senso! Não vá comer uma manga ou um melão inteiro! haha)

Quarta-feira

- 2 copos de leite
- 2 frutas
- queijo branco a vontade

Quinta-feira

- 4 copos de leite
- 1 fruta
- 1 bife grelhado de 100gr (pode ser carne vermelha ou branca)

Sexta-feira

- 2 copos de leite
- 2 frutas
- 1 ovo cozido
- 1 bife grelhado

Sábado

- 2 copos de leite
- 1 fruta
- 1 ovo
- 1 bife grelhado
- queijo branco

Domingo

- 3 copos de leite
- 3 frutas

Sim, eu sei que você deve estar pensando 'que loucura', e realmente é! isso é para um caso de emergência. O correto é procurar um nutricionista e buscar fazer uma reeducação alimentar!

Para quem quiser ver mais detalhadamente como foi a minha experiencia, é só assistir ao vídeo. Lá explico quais as frutas que comi, quais os horários e tudo mais.



Espero muito que tenham gostado.
Um super beijo e fiquem com Deus.



Nenhum comentário:

Postar um comentário